3月27日中午，外国语学院在文博楼C116开展“我的心态我做主”团体心理辅导活动。本次活动由经过学校心理健康教育咨询中心培训的心理委员张雨嫣同学担任主讲人，侯粉兰老师担任指导老师，2023级学生踊跃参与。

主讲人以心理学家费洛姆对心态的理解和一则寓言故事引入了心态的概念，引导同学们对心态的重要性展开思考。紧接着的“传话游戏”环节让各组学生进行记忆力和默契挑战，同学们在有限的时间里亲身体会心态对于记忆的影响，各类不同的传话结果令教室中洋溢着欢乐的气氛。在活动的中心环节，同学们绘制“心态心电图”，彼此敞开心扉倾诉各自在生活不同阶段的心态与心事。“作业很难，专业课偶尔没听懂，生活费花的有点快总是让人心情有点烦闷，不过还好，我的时间都没有浪费”、“有点想家了，节假日一定要多陪陪家人”、“我当时做的决定，有点遗憾，但我从来没有后悔”……

为了让同学们更直观感受心态对日常生活的影响，本次活动还将发生在公交车上的“小事”具体生动地搬到了舞台上。对于他人无心的行为，不同的心态会产生截然不同的结果。同学们通过亲身演绎来体会心态对情绪和行为的影响，深入理解良好的心态对于心理健康的现实意义。

本次活动的开展让同学们理解了心态对于心理健康的重要意义，引导大家学会如何调整自己的心态，学会用积极向上的心态治愈困境，学会用舒展的心态迎接美好的明天。