为提升大学生心理健康意识，加强心理健康教育，3月26日下午，外国语学院在文汇楼B114教室开展大学生心理健康教育培训，为广大学子的青春成长保驾护航。此次培训主讲人为我院生理心理部指导老师侯粉兰，各班级心理委员，宿舍心理信息员和寝室长参与培训。

培训中，侯老师介绍了几种调节负面情绪的方法：积极的自我暗示、转移注意力、适度宣泄、寻求支持和交流以及寻求专业帮助。侯老师语言风趣又极具哲理，成功调动了学生们的听讲积极性。侯老师还介绍了我院二级心理辅导站的建设情况和我校心理健康教育与咨询中心的预约电话及预约地点，为我院学生的心理咨询提供了更多专业渠道。侯老师强调，参与培训的每一位同学不仅要学会积极调解自己的情绪，作为心理委员和心理信息员，也要主动履行自己的职责，用学到的心理健康知识去帮助同学们。在日常生活中多和同学们交流，引导大家关注自己的心理健康，积极寻求帮助和支持，共同营造一个健康、和谐、积极向上的校园氛围，让更多的学生能够徜徉在春天的阳光下。

此次心理健康教育培训活动进一步增强了同学们的心理健康意识，提高了大家的心理健康素养，相信在全院师生的共同努力下，外国语学院的心理健康教育工作将取得更加显著的成效。