2026年10月27日下午2点10分，外国语学院在文博楼C117开展了“看见自己，向阳生长”团体心理辅导活动。此次活动由外国语学院心理部主办，2026级同学踊跃参加，旨在引导同学们认识生命价值，学会调节情绪，树立积极健康的成长心态，不断积蓄力量，向阳而生，努力成为更好的自己。

本次活动由2025级英语一班心理委员陈惠歌担任主持人。活动开始，主持人带领大家开展趣味破冰小游戏——动物节奏大挑战，快速调动现场氛围。随后活动依次推进四大板块：生命微光体验帮助同学们认识生命独一无二的珍贵性；挫折登山模拟让大家学会区分暂时困难与绝境；情绪气象站带领同学们觉察情绪，学会调节方法；在写给未来的自己环节，同学们写下自身优点、低谷时的安抚方式与温柔寄语，完成从倾听到思考再到行动的转化。

整场活动氛围温暖融洽，同学们积极投入体验、踊跃分享内心感受，在轻松互动中疏导情绪，收获实用的心理调节方法。本次团体心理辅导融合心理健康教育与趣味体验，传递接纳自我、温柔自愈的理念，让心理健康教育更有温度、更具感染力。同学们在分享中坦诚表达内心，展现出我院学子积极阳光的精神风貌，进一步夯实学院心理健康建设的工作基础。

最后主持人送上寄语：每一个你都值得被温柔以待，接纳不完美的自己，向阳生长，你从来不是独自面对生活。此次活动不仅有助于提升同学们的自我觉察能力与心理韧性，也为营造温暖包容的校园心理环境贡献了力量。今后我院将持续推进心理健康教育，守护同学们的健康成长。